無理せず幸せに暮らすには

何か特別な特技や才能がないと成功できないと思って悩んでいませんか？

自分には何の才能も取柄もないと思ったらちょっと考え直してみてください。

才能や能力がある人が世の中に一体どれくらいいるのでしょうか。ほとんどの人は普通の人です。

ここでは普通の人が幸せに暮らす術を考えてみました。

睡眠時間をしっかりとる

最近ストレスが溜まっていませんか？そんな時はまず、睡眠不足を疑ってみてください。睡眠不足はあらゆる問題を引き起こします。まずは、すぐにでも始められる睡眠時間の確保をスタートしましょう。

• 起きる時間を固定する。
• 寝室にスマホを持ち込まない。
• 眠る30分前にお風呂に入ると布団に入って寝つきがよくなります。

背伸びをしない

• 人と比較しない

上には上がいるものです。他人と比較しても幸せにはなれません。自分の価値観を大事にします。

• 諦めてみる

頑張った結果、失敗することもあります。諦めずに頑張る事も大事ですが、それ以上に辞め時も重要です。やるだけやったらスパッと諦める事も時には必要です。

• 見栄を張らない

見せかけを良く見せても虚しいものです。周囲は自分が思っているほど、気にしていません。

優先順位をつける

• やれる事から片づける
• 他の人に依頼できる事は頼む
• 分類分けして整理する

現在の自分を受け入れる

好きな事に目を向けて考えてみます。

見つからなければ、嫌いなことを避けて、嫌いな事をしない代わりにそうでもない事は全力で取り組みます。

これまでの経験・学歴・職歴を書き出してみます。書いてみると思わぬ発見があるものです。

些細なことにも感謝できる余裕を持つ

心に余裕があると、気持ちも前向きになります。取り組む前に計画を立ててみましょう。

行動記録を取って見える化してみます。

お金に苦労しない

借金をしない

車・家のローンや保険を見直してみます。

毎月の収支を家計簿をつけて把握します。

健康である事

• 定期的に健康診断を受けて、悪いところは早めに治療します。
• 身体を動かす習慣を持ちます。

身の回りの人と信頼関係を築く

特に難しいことはありません。

• 当たり前のことをする。嘘をつかない。約束を守る。
• 困っている人を助ける（見返りは求めません）