眼、肩、首の疲れを和らげる方法

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足ツボマッサージ

最近は、パソコン作業が多く目や肩の疲れがひどくなってきました。そんな時に出会ったのが、足ツボマッサージです。

足の裏を指を中心に揉みほぐすだけで、痛みが和らぎます。お風呂の中やお風呂上がりなどの血行が良いときや寝る前にやると、寝ている間に疲れが取れて目覚めもよくなります。

力加減は自分で丁度いい加減で調整して指圧すると効果が高いです。

お金も時間も掛からないので、試しにやってみてはいかがでしょうか。参考図書なども今後紹介していきます。

どうしても疲れが取れなかったり、痛みがある場合は早めに治療院や整体へ相談しましょう。