外出制限
家族がコロナ陽性になってしまい、外出制限となりました。外出は普段そんなにしないですが、強制的に制限されると嫌なものですね。人から指示された途端に、やる気が無くなるのは不思議なものです。
今回は、外出制限で辛かった事を中心にまとめました。もし、自粛になってしまったときの参考になればと思います。
食事の準備が面倒
何もすることがなくても、お腹は空いてきます。最初のうちは料理をしていましたが、だんだんと食材も少なくなり、作るレパートリーも減ってきます。何よりも毎食作るのが面倒になってきました。料理が趣味の人は気にならないかもしれません。私は出来るだけ料理に時間も労力も使いたくないので、冷凍食品や缶詰めを上手く利用して簡単に済む方法で準備しました。
運動不足で体力が落ちる
外に出られないと思っている以上に体が鈍ってきます。ストレッチや体操等、体を意識的に作る時間を作っておく必要があります。
運動が出来なくても庭に出て外の新鮮な空気を吸うだけでも気分が変わります。
感染のリスクは常にある
同時に罹ってしまえば、問題無いかもしれませんが大体時間差で感染します。一緒に暮らしているので当たり前ですが、隔離を完全にするのは難しいです。できることなら最初に保健所と相談して療養できる部屋を用意してもらうのも良いでしょう。
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