テレワークが浸透して長時間のPC作業が当たり前となってきました。長時間のVDT作業で疲れを感じている人が増えていることをご存知でしょうか。
「精神的疲労を感じている」３６％
「身体的疲労を感じている」７７％
VDTとは(Virtual Display Terminals)の略で、パソコンやモバイルを使ってディスプレイを見ながらデータ入力や編集、加工、プログラミング等を行う作業をVDT作業と言います。
| 1日の作業時間 | 連続作業時間 | 作業休止時間 | 小休止 |
| 他の作業を取り込むことまたは他の作業とのローテーションを実施することなどにより、1日の連続VDT作業時間が短くなるように配慮する事。 | 1時間を超えないようにすること。 | 連続作業と連続作業の間に10～15分の作業休止時間を設けること。 | 連続作業時間内において1ー2回程度の小休止を設けること。 |
国のガイドラインにもあるように長時間のPC作業は体への負担が大きく、テレワーク中はセルフマネジメントで是正せざるを得ないので、体調管理が難しくなる可能性が高いようです。
適度に休憩を挟むなどして、負担を軽減して作業をしていきたいですね。
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