色々やりたいことや挑戦したい事はありませんか？
すぐに実現してしまう事は物足りないし、ちょっと高めの目標の方が実現した時の喜びも大きいと思います。
しかし、願望を実現するには地道な準備や作業がどうしても必要になります。
今回は、どうやったら3日坊主にならずに継続していけるか４つの方法について考えてみました。
他の事とセットでやってみる
これまでで既に継続出来ている事はありませんか？
例えば、ご飯を食べる時間やお風呂に入るタイミング、寝る時間は決まっていませんか？
ご飯の前に椅子に座った時、手元に本を置いておいて1ページでも良いので読んでみます。
読み始めると、結構短時間でも集中すれば数１０ページは読めてしまいます。これを毎日食前にするだけでも１ヶ月に１冊くらいは読破出来ます。
既に習慣化出来ている事は何があるか考えてみて、新しい習慣を組み込んでみましょう。
きっと今までとは違った結果が出てくるはずです。
成功している人を真似してみる
なりたい人や尊敬出来る人がいれば、出来ることから一先ず真似をしてみましょう。
よく観察してみると、簡単に真似できる部分も見つかるはずです。
また、行動の中に目標に近づくヒントが隠されているかもしれません。
私自身、１５年以上合気道を続けていますが師匠の動きを細かく観察して真似することを続けています。上達していると思いたいですが、根気よく真似し続けるしか道はなさそうです。
身銭をきって学んでみる
一人でがんばって見るのも大切な事ですが、一緒に協力し合える仲間や先生がいた方が頑張れる人も多いのではないでしょうか。
自分との約束は守るのが難しいですが、それに比べて人との約束は守り易い面もあります。
相手がいると人はそれなりに気を使ったりして意識に変化が起こるので、習慣化するにはオススメの方法です。
私の勤めていた会社でも、昼勤の労働者に比べて夜勤労働者の方が生産性が低かったそうです。単純に不規則な生活になりやすいという面もありますが、人の目が少ない事による気の緩みが大きいようです。
前もって予定に入れてしまう
時間が出来たらやってみようとすると思うように時間が取れません。
先にスケジュール表へ予定を入れてしまいましょう。私も１ヶ月単位で仕事よりも先に休みの予定を入れてしまいます。
予定を入れたからには何としても死守しようと、時間に対してシビアになれますし、頑張って調整した分予定した時間を存分に満喫できます。
以上、４つの方法についてご紹介しました。
いかがだったでしょうか。どれも大した事はないですが、毎日続けていくと効果は大きいです。全部でなくても出来そうな事があれば参考にしてみてください。
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